Lunes · 26 · Sep · 2016
No era 'falta de motivación', era tu cuerpo
No era 'falta de motivación', era tu cuerpo - Los ciclos de sueño cambian radicalmente durante la adolescencia debido a los horarios en los que el cuerpo segrega melatonina, la hormona del sueño. - sueño Ciclos de Sueño escuela motivación melatonina Adolescentes crecimiento - LES COSTABA ¿ERAS DE ESOS QUE EN LA SECUNDARIA. MUUUUCHO TRABAJO MANTENERSE DESPIERTOS? UGGHH.. NO ERA 'FALTA DE MOTIVACION':ERA TU CUERPO VARIOS ESTUDIOS HAN ENCONTRADO QUE LOS CICLOS DE SUENO CAMBIAN RADICALMENTE DURANTE LA ADOLESCENCIA. MIENTRAS QUE EL CUERPO DE UN NINO NO TIENE PROBLEMA ADAPTA DOSE A UN ( HORARIO MATUTINO.. LOS MECANISMOS DE SUEÑO EN LA ADOLESCENCIA LO VUELVEN UNA PESADILLA LOS ADOLESCENTES SEGREGAN MELATONINA (LAHORMONA DEL SUENO) A PARTIR DE LAS 10:45 P... Y DEJAN DE PRODUCIRLA HASTA LAS 8:00 AM ASÍ QUE NO IMPORTABA SI TENÍAS QUE DESPERTARTE MAS TEMPRANO PARA IR A LA ESCUELA, TU CUERPO SEGUIA PRODUCIENDO MELATONINA RESULTADO → FUENTE: Why teen brains need later school start time' - SCIENCE MAG PICTOLINE.COM - 1552420568