Jueves · 10 · Oct · 2019
Pidiendo ayuda
Pidiendo ayuda - En el Día Mundial de la Salud Mental, un pequeño recordatorio de que está bien pedir ayuda: Hace algunos años tuve un fuerte episodio de ansiedad y de trastorno obsesivo-compulsivo. Me sentía atormentada. - Día Mundial de la Salud Mental salud mental ansiedad ayuda terapia verguenza está bien pedir ayuda profesional trastorno obsesivo-compulsivo - Pidiendo ayuda por Haley Goldberg* ME SENTÍA HACE ALGUNOS AÑOS, TUVE UN FUERTE EPISODIO DE ANSIEDAD Y DE TRASTORNO OBSESIVO-COMPULSIVO. ATORMENTADA. ANTES DE ESTO, ME HABÍA NEGADO A PEDIR AYUD... ...PERO EN ESTA OCASIÓN RECONOCI QUE LA NECESITABA Y EMPECE A IR A TERAPIA. SIN EMBARGO ME DABA VERGUENZA ADMITIRLO, ASI QUE INVENTABA EXCUSAS PARA JUSTIFICAR LAS CITAS CON MI TERAPEUTA: HOY ME DOY CUENTA QUE NO TENÍA SENTIDO SENTIRME AVERGONZADA O INTENTAR OCULTARLO. ASÍ COMO NO TE SENTIRÍAS CULPABLE POR TENER GRIPE, NO DEBERIAS SENTIRTE MAL POR TENER UNA ENFERMEDAD MENTAL. LA SALUD MENTAL DEBERÍA SER TRATADA COMO LA SALUD FISICA. Y ES ALGO QUE HAY QUE ATENDER CON AYUDA DE UN PROFESIONAL SI ALGO APRENDÍ ES QUE HAY ALGUNAS COSAS QUE SON DIFICILES DE RESOLVER NOSOTROS SOLOS. Y POR ESO ES TAN IMPORTANTE SABER QUE ESTA BIEN PEDIR AYUDA. *FUENTE: 'Why I'm Not Ashamed To Say I Go To Therapy' SELF. PICTOLINE - 1572975004